Running ? on se fixe un objectif ?

Êtes-vous partantes pour me suivre sur une période d’un mois pour que j’atteigne mon objectif ? Courir 3 fois par semaine, de 45 min à 1h.

Alors voilà, je voulais vous parler d’un sujet qui accompagne mon quotidien aujourd’hui, la course à pied… Mais pourquoi il accompagne mon quotidien ? Et bien, car grâce à je ne sais quel miracle, j’ai eu la furieuse envie de me trouver un exutoire, un sport pour évacuer mon stress, mes tensions mais aussi, et il ne faut pas se le cacher, pour retrouver ma forme physique. Allons-y franchement, je veux retrouver mon corps ! Qu’on me le rende et vite fait !!!!!

Bon commençons du début, j’ai eu deux garçons, Lucas 6 ans et Antonin 3 ans et je n’ai jamais retrouvé ma ligne… et blablabla Je suis quand même bien dans ma peau, j’arrive à m’assumer, mais certains jours un peu plus difficilement que d’autres. Ma moitié a toujours couru et depuis tout petit, moi pas… Il est sportif, moi pas…

J’avais fait un essai l’an dernier. Je ne suis quand même pas moins forte qu’une autre ! Alors j’ai commencé très doucement la course à pied.

Ma première séance : 10 minutes. C’était quand même la grosse déception. J’étais pourtant prévenue « il faut que tu y ailles progressivement, au début il ne faut pas que tu forces, tu risques de te dégouter … »

Ma deuxième séance : 15 minutes ! Youpi quelle performance ! Bon vous l’aurez compris, c’est un peu sarcastique …

Et puis 20″, 25″ jusqu’à tenir 30 minutes. Et là j’étais plutôt contente car c’était mon premier objectif. Certains jours j’avais l’impression de pouvoir tenir plus longtemps, mais devant aller me préparer pour le travail je ne pouvais pas allonger mon temps de course. Et puis au contraire, à d’autres moments je sentais qu’il fallait que je déploie toute ma force, ma motivation pour tenir ses fichues 30 minutes !

Et puis là : le drame

Je suis partie en vacances au mois d’août 2017 dans le sud de la France, pas loin de Perpignan. Ça ce n’est pas le drame, c’est même plutôt sympa ! Je me suis dit : mais c’est super, je vais pouvoir courir avec un autre décor que le bitume de la région parisienne, dans une ambiance « vacances » et avec le « soleil » … Et bien j’ai très vite déchanté et pour deux raisons :

1. Les parcours plats n’existent pas dans les Pyrénées Orientales.
2. Il fait une chaleur harassante, même en partant tôt le matin c’était difficile.

Ce fut une véritable catastrophe, si si, j’ai été lamentable. J’ai couru 2 fois sans réussir à tenir plus de 20 minutes. Au retour des vacances j’avais déjà jeté l’éponge.

Me voilà de retour, presque en forme, avec cette envie de courir. Je m’y suis remise il y a peu, au mois de décembre. Et là, grosse surprise :

• Ma première séance de reprise : 30 minutes,
• Ma deuxième séance : 45 minutes,
• Depuis je me maintiens entre 55 minutes et 1h05 pour environ 6,5 kilomètres, 2 à 3 fois par semaine. Je ne vais pas très vite, ce n’est pas le but pour l’instant.

Ce que je ressens après avoir couru :

1. Mes jambes en premier : elles ne tiennent plus très bien mon corps ! Je vacille ! Alors je marche toujours au moins une dizaine de minutes pour récupérer.
2. Je respire à pleins poumons : et ça fait du bien !!
3. Je me sens tonifiée et légère (complétement vide de tout stress, nervosité…),
4. J’ai eu le temps de réfléchir à pleins de choses.

Seulement j’ai envie d’être plus régulière dans mes courses j’ai pensé qu’en me fixant un objectif et en le partageant avec vous, ça serait plus facile.

Alors voulez-vous relever ce défi avec moi ?

Erika, tu veux te joindre à moi ??!!

Je ferai un « little » article une fois par semaine pour vous livrer mes résultats.

☆ A très bientôt ☆

☆ la TagaBoune ☆